Skip to content

Akurat dan Edukatif

Primary Menu
Live
  • Home
  • Kesehatan
  • Pisang Efektif Turunkan Berat Badan
  • Kesehatan

Pisang Efektif Turunkan Berat Badan

Lintas Medan 18 Juli 2015 1 min read

Ilustrasi - (Foto: LintasMedan/ist)

Ilustrasi - (Foto: LintasMedan/ist)
Ilustrasi – (Foto: LintasMedan/ist)

Medan, 18/7 (LintasMedan) – Pisang adalah buah bertekstur lembut dengan aroma wangi merupakan tumbuhan dari keluarga genus Musa.

Rasanya manis dan merupakan buah paling populer di dunia. Kecuali itu ada sejumlah fakta menarik tentang pisang yang perlu Anda ketahui.

Orang Amerika mengonsumsi sekitar 13 kg pisang per orang tiap tahunnya. Selain itu, pisang bisa memeperbaiki mood dan efektif mendukung penurunan berat badan.

Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 3 gram serat.

Selain mengandung serat, pisang juga mengandung pati resisten, tipe karbohidrat ini dapat membuat kenyang lebih lama.

Dalam satu buah pisang terdapat 2-3 gram pati resisten (semakin hijau warna pisang, maka semakin banyak pati resistennya).

Konsumsi satu buah pisang satu jam sebelum beraktivitas agar Anda merasa kenyang cukup lama sehingga tidak makan terlalu banyak.

Pisang juga kaya vitamin C. Satu buah pisang bisa mencukupi 15 persen vitamin C yang dibutuhkan tubuh sehari.
Vitamin C merupakan antioksidan penting yang dapat menetralkan radikal bebas yang merusak jaringan tubuh.

Pisang juga dapat membantu memproduksi kolagen pada otot, tulang dan jaringan lain.

Vitamin C pada pisang membantu menjaga kesehatan pembuluruh darah dan diperlukan tubuh untuk menyerap zat besi dan asam folat secara optimal. (LMC/Dtc)

Post Views: 266
Tags: badan berat efektif pisang

Continue Reading

Previous: Menangis Ternyata Baik Untuk Kesehatan
Next: Dewan Kecewa Dana Foging “Mengendap” di Dinkes Medan

Related Stories

Kenderaan Bermotor Pemicu Besar Pencemaran Udara
4 min read
  • Headline
  • Kesehatan
  • Medan
  • Nasional

Kenderaan Bermotor Pemicu Besar Pencemaran Udara

25 November 2023
Daun Singkong Bermanfaat Untuk Diet
3 min read
  • Kesehatan

Daun Singkong Bermanfaat Untuk Diet

30 Agustus 2023
BSI Jalin Kerja Sama RS USU, Tingkatkan Layanan Perbankan di Sektor Kesehatan
2 min read
  • Bisnis
  • Kesehatan

BSI Jalin Kerja Sama RS USU, Tingkatkan Layanan Perbankan di Sektor Kesehatan

21 Juli 2023

You may have missed

KONI Sumut Mulai Persiapan PON 2028
2 min read
  • Headline
  • Sports
  • Sumut

KONI Sumut Mulai Persiapan PON 2028

2 Juli 2025
RDP SOAL PBG, Komisi 4 DPRD Medan Berang Dan ” Usir ” OPD Pemko Medan
3 min read
  • Medan

RDP SOAL PBG, Komisi 4 DPRD Medan Berang Dan ” Usir ” OPD Pemko Medan

30 Juni 2025
Bobby Nasution Siap Dimintai Keterangan KPK: “Soal Aliran Uang, Semua Wajib Terbuka”
2 min read
  • Headline
  • Hukum

Bobby Nasution Siap Dimintai Keterangan KPK: “Soal Aliran Uang, Semua Wajib Terbuka”

30 Juni 2025
Respon Cepat, Rommy Van Boy Apresiasi Walikota Medan dan Plt Kadis SDABMBK
2 min read
  • Medan

Respon Cepat, Rommy Van Boy Apresiasi Walikota Medan dan Plt Kadis SDABMBK

29 Juni 2025
  • Iklan
  • Pedoman Media Cyber
  • Tentang Kami
  • Beranda
  • Headline
  • Luar Negeri
  • Nasional
  • Sumut
  • Hiburan
  • Kuliner
  • Foto
  • UKM
  • Feature
  • Bisnis
  • Advetorial
  • Sports
  • Hukum
  • Politik
  • Medan
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.